减肥并且坚持的秘诀
有效的策略 减肥最有效的策略不是运动，而是节食。节食能够快速让自己的体重下降。 但是节食不是指不吃东西，而是低碳饮食，少吃碳水，多吃肉和蔬菜，并且有节制地吃。 比如我在减肥期间只吃卤味，每天都吃大量的肉，这样一方面保持饱...
有效的策略 减肥最有效的策略不是运动，而是节食。节食能够快速让自己的体重下降。 但是节食不是指不吃东西，而是低碳饮食，少吃碳水，多吃肉和蔬菜，并且有节制地吃。 比如我在减肥期间只吃卤味，每天都吃大量的肉，这样一方面保持饱...
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