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有效的策略 减肥最有效的策略不是运动,而是节食。节食能够快速让自己的体重下降。 但是节食不是指不吃东西,而是低碳饮食,少吃碳水,多吃肉和蔬菜,并且有节制地吃。 比如我在减肥期间只吃卤味,每天都吃大量的肉,这样一方面保持饱...

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